サーブ＆リターン・ラボ
Serve and Return Lab
基礎半面（クロス）👤 2人サーブ&リターン
目的
全ポイントの起点であるサーブとリターンの「深さ」と「安定性」を向上させる
手順とルール
- サーブとリターンだけを行い、その後のラリーはしない（打ったらボールをキャッチしてやり直し）。
- ベースラインから約90cm（3フィート）手前にコーンなどの目印を置き、お互いにその「深いエリア」にボールを落とすことだけを狙う。
- サーブで10回、リターンで10回、目標エリアに落とすまで繰り返す。
💡 実践のコツ・レビュー
・特にリターンを深く安定して返すことが難しい
・ベースラインから90cmが難しければ、もう少し手前の目標からスタートするのがおすすめ
参考動画
元動画：Pickleball Hub